Carnea alba este tipul de carne la care apeleaza cei mai multi pasionati de fitness pentru o optiune bogata in calorii si bogata in proteine. Cea mai obisnuita forma de…
Categorie: Nutritie
Care sunt cele mai populare cereale?
Cerealele pe care oamenii le consuma, sunt acea parte comestibila a plantelor din numeroasa familie Gramineae. In afara de valoarea nutritiva superioara, cerealele sunt utilizate in mod popular in bucatariile…
Cat de bune sunt bananele pentru sanatate?
Bananele sunt fructe tropicale care au o pulpa moale in pielea lor carnoasa. Aceste fructe sunt alungite si usor curbate si cresc in ciorchine langa varful plantei fructifere. Bananele vin…
Ce beneficii va ofera consumul de rosii?
Antioxidantii din rosii ofera protectie impotriva unei serii de boli mortale, cancerul, diabetul si bolile de inima fiind cateva dintre acestea. Denumita stiintific Solanum lycopersicum , tomata este originara din…
Sunt sanatoase ouale?
Doar un galbenus mare de ou are 200 mg de colesterol, ceea ce il face una dintre cele mai bogate surse de colesterol dietetic. Ouale contin si substante nutritive suplimentare…
Care sunt cele mai cunoscute tipuri de orez?
Orezul este un bob care face parte din specia de iarba Oryza Sativa (orez asiatic) sau Oryza Glaberrima (orez african). Ca parte a dietei noastre, este considerat un carbohidrat. 100…
De ce este bun pentru sanatate spanacul?
Spanacul (Spinacia oleracea) este o leguma verde cu frunze care isi are originea in Persia, si apartine familiei amarantului, fiind o planta este legata de sfecla si quinoa. Mai mult,…
Ce beneficii pentru sanatate are broccoli?
Broccoli are o reputatie de superaliment, sarac in calorii, dar contine o multitudine de nutrienti si antioxidanti care sustin multe aspecte ale sanatatii umane. Broccoli este o leguma crucifera, alaturi…
Ce beneficii pentru sanatate au castravetii?
Castravetele este un membru al familiei Cucurbitaceae. Alti membri ai familiei sunt dovleceii si diferite tipuri de pepene, inclusiv pepene amar. Castravetii sunt bogati in diferite substante nutritive, dar contin…
Care sunt cele mai bune surse de carbohidrati?
Ceea ce conteaza cel mai important in momentul in care vine vorba despre carbohidrati, este tipul acestora, pe care alegeti sa-l mancati, dat fiind faptul ca unele surse sunt mai…
Carnea rosie: buna sau rea pentru sanatate?
Carnea rosie contine numeroase vitamine si minerale, care sunt esentiale pentru o alimentatie sanatoasa, echilibrata. In ultimii ani, cu toate acestea, reputatia sa a fost grav inradacinata, studiile sugereaza ca…
De cata proteina are nevoie o persoana?
Proteinele sunt molecule mari de care celulele noastre au nevoie pentru a functiona corect. Structura si functia corpului nostru depind de proteine. Reglarea celulelor, tesuturilor si organelor corpului nu…
Care sunt beneficiile majore ale consumului de varza?
Varza este o leguma bienala verde, rosie sau alba cu frunze, care creste anual. Aceasta leguma crucifera apartine familiei Brassica, si are forma rotunda sau ovala. Este format din frunze…
De ce este important sa mancati legume?
Legumele sunt o parte importanta a alimentatiei sanatoase si ofera o sursa de numeroase substante nutritive, inclusiv potasiu, fibre, folat (acid folic) si vitaminele A, E si C. Legume precum…
De ce este indicat sa mancam fructe?
Mancarea mai multor fructe este o modalitate excelenta de a imbunatati sanatatea generala si de a reduce riscul bolilor. Fructele sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale esentiale, si…
De ce este important sa urmati o dieta sanatoasa?
O dieta sanatoasa previne malnutritia si protejeaza de boli precum obezitate, boli de inima, diabet, cancer si accident vascular cerebral. Astazi, dietele multor oameni constau in mai multe grasimi saturate,…