Reflexoterapia este o practică în care se aplică presiune pe anumite zone ale picioarelor sau mâinilor, pornind de la ideea tradițională că aceste zone corespund altor părți ale corpului. Unele…
Categorie: Medicina alternativa
Terapia prin artă: exprimare creativă și limite
Terapia prin artă folosește activități creative într-un cadru terapeutic pentru a sprijini exprimarea și explorarea experiențelor personale. Nu este necesar să ai talent artistic, iar scopul nu este să creezi…
Cum folosești muzica pentru o pauză de relaxare
Idei pentru a folosi muzica într-o pauză de relaxare, alegând volum potrivit, un moment realist și un mediu confortabil.
Cum amenajezi un colț liniștit pentru relaxare
Idei accesibile pentru amenajarea unui colț de relaxare acasă, cu lumină confortabilă, ordine și activități care îți plac.
Cum alegi un moment potrivit pentru relaxare zilnică
Idei pentru a crea o pauză realistă de relaxare prin respirație, plimbări sau activități liniștite, fără obiective greu de menținut.
Plantele aromatice în rutina zilnică: folosire prudentă
Află cum să folosești prudent plantele aromatice, să verifici etichetele și să eviți presupunerea că orice produs natural este lipsit de riscuri.
Meditația pentru începători: pași simpli acasă
Află cum să începi o practică scurtă de meditație, să îți găsești o poziție comodă și să gestionezi așteptările fără presiune.
Aromaterapia acasă: utilizare și precauții utile
Află ce presupune aromaterapia, cum folosești prudent difuzoarele și uleiurile esențiale și ce precauții sunt importante pentru copii și animale.
Respirația diafragmatică: exerciții pentru relaxare
Descoperă cum se practică respirația diafragmatică, ce beneficii poate avea pentru relaxare și când este bine să ceri sfatul unui specialist.
Acupunctura: ce este, cum se desfășoară și la ce poate fi folosită
Află ce presupune acupunctura, cum se desfășoară o ședință și de ce este important să fie realizată de un specialist calificat.
Relaxarea musculară progresivă: cum funcționează și cum o poți practica acasă
Atunci când suntem stresați, corpul nu reacționează doar prin gânduri agitate. Mușchii se pot încorda, respirația se poate schimba, iar senzația de neliniște poate deveni și mai greu de ignorat.…
Respirația conștientă: cum poate fi folosită pentru relaxare în viața de zi cu zi
Respirația se întâmplă automat, dar poate fi influențată voluntar. Tocmai de aceea, exercițiile de respirație au devenit o componentă a multor practici de relaxare și mindfulness. Nu trebuie privite ca…
Insomnia: de ce apare și ce obiceiuri pot îmbunătăți somnul
O noapte proastă se poate întâmpla oricui. Insomnia înseamnă însă mai mult decât o seară în care ai adormit greu. Poate include dificultăți de adormire, treziri repetate sau trezirea prea…
Ce este si ce beneficii are medicina traditionala chineza?
Medicina Traditionala Chineza (reprezinta un sistem complex de ingrijire a sanatatii, care exista de foarte mult timp, de peste 2500 de ani mai exact. Aceasta se bazeaza pe concepte filozofice…
Terapii care pot sa imbunatateasca sanatatea mintii
Multumita, in parte, retelelor sociale si unui numar tot mai mare de celebritati si personalitati publice, stigmatul din jurul sanatatii mintale, si poate mai important, stigmatizarea din jurul terapiei pentru…
Tot ce trebuie sa stii despre medicina alternativa
Medicina alternativa este un domeniu vast care se refera la o varietate de practici si tratamente care nu fac parte din medicina conventionala sau occidentala. In multe cazuri, medicina alternativa…
Ce este mai exact medicina alternativa?
Medicina alternativa este un termen care descrie tratamentele medicale care sunt utilizate in locul terapiilor traditionale (in general). Unii oameni se refera la ea si ca medicina „integrativa” sau „complementara”.
Care sunt avantajele semnificative ale terapiei Reiki?
Reiki este o tehnica de vindecare veche, dar simpla. S-a descoperit ca produce rezultate profunde prin atingere blanda, mentalitati pozitive si transfer de energie.
Beneficiile terapiilor alternative
Mai multe detalii puteti descoperi insa in continuare, pentru ca vom discuta despre beneficiile terapiilor alternative, deci merita sa cititi acest articol pana la final.
Care sunt avantajele terapiei Reiki?
Reiki este o tehnica de vindecare japoneza cu mainile aplicate pe corp, si este o terapie foarte sigura, placuta si neagresiva. Reiki foloseste energia in vederea tratarii durerii fizice, fara…