Termoterapia este un tratament care implica alternanta intre temperaturile calde si cele reci, urmata de o perioada de repaus. Acest ritual de relaxare se bazeaza pe o traditie vechi de 2000 de ani, fondata in tarile nordice.
Beneficiile termoterapiei sunt numeroase. Contribuie la bunastarea ta fizica si mentala. Beneficiile sale sunt resimtite imediat si in timp.
Imbunatateste sanatatea fizica si mentala
Dat fiind faptul ca termoterapia accelereaza recuperarea si vindecarea, unii medici au recomandat-o pacientilor care sufera de leziuni, dureri cronice, reumatism sau artrita.
Unele studii sugereaza ca terapia termica poate fi de asemenea, un tratament eficient in lupta impotriva depresiei usoare, a pierderii apetitului si a anorexiei.
Beneficii pentru organism
Terapia termica poate oferi relaxare, confort si reasigurare prin eliminarea mai multor tipuri de dureri corporale. Durerea poate proveni din exercitiu excesiv sau doar dintr-un antrenament simplu, daca zona care a fost exercitata nu a fost lucrata de ceva vreme.
Terapia termica poate ameliora aceasta durere fortand muschii sa se relaxeze. Acesta este si motivul pentru care terapia termica poate opri si spasmele musculare.
Calmeaza rigiditatea corpului
Rigiditatea corpului isi poate face aparitia din mai multe motive, unul dintre ele fiind acela de a dormi intr-o pozitie gresita.
Rigiditatea poate provoca lipsa de mobilitate si o senzatie inconfortabila. Terapia termica poate ajuta acest lucru prin oferirea unei senzatii calde, reconfortante. O placa de incalzire si o intindere usoara combinata pot usura durerea rigiditatii musculare.
Vindeca vatamarile
Caldura ajuta, de asemenea, la cresterea fluxului de sange in tot corpul. Fluxul crescut de sange poate vindeca mai repede leziunile si poate ajuta la calmarea durerii pe care o resimtiti dupa ce ati suferit o vatamare acuta.
Usureaza stresul
Stresul si tensiunea din tot corpul merg mana in mana. Caldura poate ajuta la ameliorarea tensiunii din acesti muschi. Terapia termica este o modalitate excelenta de a usura stresul prin relaxarea organismului. Caldura ofera un plus de confort si o senzatie linistitoare zonei afectate.
Niveluri de intensitate ale ciclului termic
Ciclul termic poate fi experimentat la trei niveluri diferite de intensitate. Cu cat intensitatea socului termic este mai mare in timpul ciclului, cu atat beneficiile tratamentului sunt mai puternice. Aceste niveluri de intensitate sunt: bland, revigorant si intens.
Alte beneficii pe care le ofera termoterapia
Termoterapia ofera si alte beneficii in afara celor prezentate anterior, pe care le puteti descoperi pe scurt:
Beneficii fizice
- Transpiratia intensa care se datoreaza termoterapiei, elimina impuritatile si curata toxinele interne si externe din corp.
- Reactia corpului tau la circuitul cald / rece imbunatateste circulatia, care ajuta la inflamatii si dureri cronice.
- Caldura dilata capilarele din tesuturile dvs., care calmeaza tensiunea musculara si articulara.
- Aceasta dilatatie imbunatateste de asemenea, fluxul de sange si nutrienti catre intregul corp, pentru o piele mai ferma, supla, stralucitoare.
- Socul apei reci stimuleaza sistemul imunitar, consolidand astfel apararea naturala si imbunatatind totodata functia metabolica generala.
- Capacitatea pulmonara este extinsa, rezultand o respiratie mai lenta si mai profunda, ceea ce imbunatateste performanta atletica.
Beneficii psihologice
- Corpul elibereaza endorfine creand o senzatie de relaxare si usurinta care reduce stresul.
- Termoterapia actioneaza direct asupra starii tale de spirit cand frigul elibereaza energie si endorfine, hormonii bunastarii. Este deosebit de eficient impotriva depresiei si a anxietatii.
- Socul termic face ca intregul vostru organism sa fie mai reactiv, va imbunatateste rezistenta, tonusul si vioiciunea si, de asemenea, elimina oboseala.
Beneficii pentru sportivi
- Imbunatateste performanta atletica.
- Calmeaza durerile si durerile musculare.
- Imbunatateste respiratia (mai lent si mai profund).
- Ajuta la remineralizarea corpului.
