V-ati uitat vreodata la kickboxing la televizor sau poate chiar la un eveniment live? Arata destul de distractiv, si poate si putin periculos, dar nu va faceti griji, deoarece nu trebuie sa fie periculos.

Dvs. sau copiii dvs. nu trebuie sa va implicati in competitii de kickboxing daca doriti sa practicati acest sport, ci puteti doar sa participati la antrenamente, care cu siguranta au o multime de beneficii.

Avantajele kickboxing-ului sunt aproape nesfarsite si parcurg un drum lung facand din dvs. un om mai puternic, mai rapid, mai sanatos si mai increzator, fara a mentiona ca va invata cum sa va aperati.

Kickboxing-ul este o arta martiala fantastica care va invata o multime de lucruri si va lasa o persoana mult mai sanatoasa la sfarsitul zilei. Cu siguranta, ar trebui sa cititi rapid randurile care urmeaza, pentru a afla cat de multe lucruri extraordinare despre acest sport.

Invatati sa va aparati

Ceva pe care cu siguranta fiecare ar putea aprecia despre kickboxing, este faptul ca este unul dintre cele mai bune lucruri de stiut in ceea ce priveste autoapararea . Kickboxing-ul este o arta martiala foarte versatila care va invata multe elemente de baza, mai ales cand vine vorba de lovirea cu mainile si picioarele.

Nimeni nu vrea sa fie hartuit la scoala, sau chiar mai rau la varsta adulta, si nimeni nu vrea sa fie jefuit sau batut pe strada si nimeni nu vrea sa fie atacat pe o alee intunecata, fara mijloace de a se apara.

Ei bine, kickboxingul este probabil unul dintre cele mai bune lucruri de stiut daca doriti cu adevarat sa va puteti apara fata de un bataus, un atacator sau cineva care va ataca sau doreste sa va faca rau. Nimic nu ii va descuraja mai repede pe acesti oameni rai decat o lovitura rapida la cap.

Desigur, nu trebuie incurajata violenta, insa exista situatii fara scapare, situatii in care daca nu stiti sa va luptati si sa va aparati, puteti ajunge batuti, jefuiti sau chiar ucisi. Tinand cont de aceste detalii, este important sa practicati un sport de contact, iar kickboxingul este o alegere ideala.

Este o activitate sociala

Unul dintre cele mai importante lucruri de mentionat despre kickboxing, este faptul ca este o activitate sociala care va permite sa intalniti oameni noi si sa faceti parte dintr-un grup. Este mult mai indicat sa va petreceti timpul liber antrenandu-va intr-o sala de sport, cu un antrenor de kikboxing si cativa colegi de la sala, decat sa petreceti timpul in fata unul calculator, jucandu-va (asa cum fac atat adultii cat si adolescentii).

Alaturarea unei clase de kickboxing nu este doar o modalitate excelenta de a va mentine in forma si de a invata cum sa va aparati, dar este o modalitate excelenta de a intalni oameni si de a va face prieteni noi. Nu toata lumea care se antreneaza in acelasi loc poate face parte din aceeasi categorie de varsta ca dvs., dar aceasta este o oportunitate de a va imprieteni si cu persoane de alta varsta.

Mai mult decat atat, a avea prieteni poate fi destul de important in viata in ceea ce priveste construirea unei retele sociale. Cele mai multe locuri de munca si posturi care va vor fi disponibile in viata vor fi disponibile din cauza unui prieten care va pune o vorba buna pentru dvs., iar un astfel de prieten puteti cunoaste in timp ce practicati kickboxingul.

Construirea muschilor puternici + rapididate in miscari

Poate una dintre partile noastre preferate referitor la participarea la unele cursuri obisnuite de kickboxing este ca va va ajuta sa deveniti o persoana foarte puternica, dar si foarte rapida. Nu doar ca musculatura va fi mai puternica, dar muschii vor fi mai tonifiati, si veti obtine acel corp la care viseaza toti cei care nu practica un sport.

Ameliorarea stresului si a furiei

Urmatorul lucru care ne place foarte mult despre kickboxing este faptul ca este o modalitate fantastica de a scapa de furie si de stres. Nu trebuie neaparat sa mergeti la un terapeut sau la o clasa de management al furiei, atunci cand va puteti petrece timpul si mania lovind cu pumnii si picioarele un sac de box.

Mai mult, kickboxing-ul este un mod bun de a alina furia, dar si de a calma stresul. Viata poate fi destul de stresanta, ca sa nu mai vorbim de faptul ca evenimentele zilnice pot provoca o multime de anxietate si depresie, dar nu va faceti griji, deoarece acestea sunt toate lucrurile de care kickboxingul poate avea grija cu usurinta.

De fapt, aceasta nu se datoreaza faptului ca puteti lovi lucruri cu adevarat greu, ci datorita naturii exercitiului in general.

Cresterea flexibilitatii si echilibrului

Un alt lucru cu adevarat grozav pe care il poate face kickboxingul este sa va ajutae sa va cresteti flexibilitatea. Nu actul de kickboxing in sine va face mai flexibil, ci lucrurile pe care le faceti inainte si dupa antrenamentul de kickboxing. Despre ce vorbim este ca va intindeti, iar intinderea va face sa aveti o mai mare flexibilitate.

Desigur, incalzirea muschilor inainte de a va angaja in orice activitate fizica este importanta pentru a evita ranile. Construirea flexibilitatii in timp este excelenta, deoarece va ajuta sa evitati ranile din viata de zi cu zi.

Alunecarea si caderea pe un trotuar inghetat poate fi cu siguranta dureros, dar daca nu sunteti o persoana flexibila, poate fi mult mai rau, deoarece riscul unei accidentari grave este mai mare.

Desigur, a fi mai flexibil este bine si pentru alte lucruri, cum ar fi faptul ca puteti fi un luptator mai bun in kickboxingl dar este buna flexibilitatea chiar si pentru a fi mai bun in pat. In plus, a fi mai flexibil duce si la un echilibru mai bun.

Kickboxing-ul este un mare exercitiu cardiovascular – aerobic si anaerobic

Cu toate acestea, un alt avantaj fantastic care vine impreuna cu practicarea kickboxingului este faptul ca este o forma excelenta de antrenament aerob si anaerob, sau cu alte cuvinte, ajuta la intarirea inimii si a plamanilor. Acest beneficiu este valabil atat pentru actul de kickboxing in sine.