Sanatatea holistica este mai mult decat un simplu mod de a trata boala sau de a-ti imbunatati bunastarea, este un mod de viata. Va puteti intreba cum arata calea catre sanatatea holistica, avand in vedere ca cuprinde fiecare aspect al fiintei voastre, inclusiv mintea, corpul si spiritul.
De asemenea, implica mai mult decat vizitarea unui medic de sanatate holistic – implica preluarea propriei sanatati si bunastari. Luati in considerare acesti cinci pasi pentru a parcurge calea catre sanatatea holistica.
- Intelegeti sanatatea holistica.
Sanatatea holistica provine din practicile antice de ingrijire a sanatatii care dateaza de mii de ani, dar termenul a aparut abia in secolul XX.
Este o filozofie de ingrijire care tine cont de intreaga persoana, nu doar de corpul fizic, ci prioritizeaza schimbarile de stil de viata si metodele naturale de vindecare inainte de operatie si medicamente. De asemenea, se bazeaza pe credinta in interconectarea tuturor lucrurilor din lume.
- Abilitatea de a-ti asuma sanatatea si bunastarea.
Unul dintre principalele aspecte ale medicinii holistice este faptul ca detineti un control mare asupra propriei sanatati. Multi pacienti apeleaza la sanatatea holistica dupa ce au utilizat medicamentul occidental, si din cauza lipsei de putere pe care o simt cand trebuie sa-si controleze propria sanatate. Sanatatea holistica subliniaza un parteneriat intre furnizori si pacienti.
- Imbratisati schimbarile de stil de viata pentru a va imbunatati sanatatea.
Abilitarea contribuie corect la schimbarile de stil pe care le faceti. Puteti colabora cu furnizorii dvs. de sanatate holistica sau cu medicii pentru a identifica modificarile pe care le puteti face, dar depinde de dvs. sa practicati schimbarile in viata de zi cu zi.
Exista factorii de risc ai geneticii, mediilor toxice si alti asemenea factori, dar alegerile noastre emotionale si de stil de viata determina sanatatea si starea noastra de bine mai mult decat orice. Trebuie sa fim sinceri cu noi insine. Partea flip este imputernicirea pe care ne-o da aceasta realizare.
Modificarile ar putea implica dieta si alimentatia, exercitiile fizice si meditatia, reducerea stresului si multe alte alegeri si obiceiuri care duc la o mai buna sanatate in general.
- Exerseaza iubirea de sine.
O parte din toti acesti factori care va ajuta pe calea catre sanatatea holistica este practicarea iubirii de sine. Iubirea de sine inseamna sa te iubesti pe tine in primul rand sau sa iti pui propriile nevoi si dorinte inaintea celor ale altora. Este un amestec de stima de sine, demnitate de sine si incredere in sine.
- Gasiti practicieni si terapii care functioneaza pentru dumneavoastra.
Urmarirea unei cai catre sanatatea holistica nu necesita sa renuntati la medicina occidentala. Practicile si remediile naturale si homeopate pot functiona in concordanta cu ingrijirile traditionale de sanatate.
Urmatoarele practici si tratamente va pot completa regimul de wellness: medicina traditionala chineza, masaj, acupunctura, yoga si meditatie. Gasiti ceea ce va face sa va simtiti cel mai bine si va vindeca bolile pe care le intampinati.
Este insa foarte important ca atunci cand optati pentru medicina traditionala chineza, masaj, acupunctura, yoga si meditatie, sa va indreptati atentia doar spre acele servicii prestate de catre specialisti.