Yoga este practicată de oameni cu niveluri foarte diferite de pregătire fizică. Pentru unii înseamnă stretching și mișcare blândă, pentru alții o combinație mai solicitantă de posturi, respirație și exerciții…
Etichetă: yoga
Pilates pentru începători: ce beneficii poate avea și cum începi treptat
Pilates este o formă de mișcare axată pe control, respirație, mobilitate și activarea musculaturii profunde. Pentru cineva care nu a mai făcut sport de mult timp, poate părea la început…