Puteti avea o viata sexuala sanatoasa, plina de satisfactii la orice varsta. Aceste sfaturi va vor ajuta sa cresteti intimitatea si placerea odata cu inaintarea in varsta.
Sexul este bun la orice varsta
Sexul poate fi o experienta emotionala puternica si un instrument excelent pentru a va proteja si pentru a va imbunatati sanatatea si, cu siguranta, nu este doar pentru cei tineri. Nevoia de intimitate este fara varsta. Iar studiile confirma acum ca indiferent de sexul dvs., va puteti bucura de sex atat timp cat doriti.
Desigur, sexul la 70 sau la 80 de ani poate sa nu fie ca la 20 sau 30 de ani, dar in unele moduri poate fi mai bun. Ca adult mai in varsta, s-ar putea sa va simtiti mai intelept decat ati fost in anii precedenti si sa stiti ce functioneaza cel mai bine pentru dvs. cand vine vorba de viata dvs. sexuala.
Persoanele in varsta au adesea mult mai multa incredere in sine si constientizare in sine si se simt eliberate de idealurile nerealiste ale tineretii si prejudecatile celorlalti.
Totusi, din mai multe motive, multi adulti se ingrijoreaza de sex in anii urmatori si ajung sa se abata de la intalnirile sexuale. Unii adulti in varsta se simt stanjeniti, fie de corpul lor imbatranit, fie de „performanta” lor, in timp ce altii sunt afectati de boala sau pierderea unui partener.
Fara informatii exacte si fara minte deschisa, o situatie temporara se poate transforma intr-una permanenta. Puteti evita sa permiteti acest lucru, fiind proactivi. Indiferent daca intentionati sa va reporniti sau sa va imbunatatiti viata sexuala, este important sa incercati lucruri noi si sa solicitati ajutor profesionist daca este necesar.
Puteti face multe pentru a compensa schimbarile normale care vin odata cu inaintarea in varsta. Cu informatii si suport adecvate, anii dvs. din urma pot fi un moment interesant pentru a explora atat aspectele emotionale cat si cele senzuale ale sexualitatii tale.
Beneficiile sexului pe masura ce imbatranesti
Ca adult mai in varsta, cele doua lucruri care ar fi putut aduce cea mai mare bucurie, si anume copiii si cariera nu mai pot fi la fel de raspandite in viata de zi cu zi. Relatiile personale adesea au o semnificatie mai mare, iar sexul poate fi un mod important de conectare. Sexul are puterea de a:
- Imbunatati sanatatea psihica si fizica. Sexul poate arde grasimi, poate provoca creierul sa elibereze endorfine si sa reduca drastic anxietatea.
- Creste durata de viata prin beneficiile sale de imbunatatire a sanatatii, o viata sexuala buna poate adauga ani la viata dvs.
- Solidifica relatiile. Sexul este o sansa de a exprima apropierea relatiei tale cele mai profunde.
- Da refugiu. Sexul va ofera o sansa sa evadati din realitatile uneori dure ale lumii.
Acceptati si bucurativa de cine sunteti
Sexul la batranete poate sa nu fie acelasi ca in tinerete, dar asta nu trebuie sa fie un lucru rau. De fapt, sexul poate fi mai placut ca niciodata. Seniorii care au parte de o viata sexuala activa pot avea beneficii importante.
- Profita de avantajele experientei
Independenta si increderea in sine care vin cu varsta pot fi foarte atractive pentru sot / sotie sau potentialii parteneri. Indiferent de sexul dvs., s-ar putea sa va simtiti mai bine despre corpul dvs. la 62 sau 72 decat ati facut-o la 22. Si probabil ca acum sa stiti mai multe despre voi si ce va face sa va emotionati si sa fiti fericiti. Experienta si stapanirea de sine pot face viata sexuala interesanta la batranete.
- Priviti inainte
Pe masura ce imbatranitii, incarcati sa dati drumul la asteptari pentru viata dvs. sexuala. Faceti tot posibilul pentru a evita sa va ganditi la diferitele lucruri. Daca v-ati bucurat de o viata sexuala activa in anii dvs. mai tineri, nu exista niciun motiv sa incetiniti datorita varstei, decat daca doriti. O atitudine pozitiva si mintea deschisa pot merge mult spre imbunatatirea vietii sexuale pe masura ce imbatraniti.
- Iubiti si apreciati sinele mai in varsta.
Fireste, corpul dvs. trece prin schimbari pe masura ce imbatraniti. Aratati si va simtiti altfel decat in anii tineretii. Dar daca puteti accepta aceste modificari ca fiind naturale si va veti tine capul sus, nu numai ca va veti simti mai bine, dar veti fi si mai atractivi pentru ceilalti. Increderea si onestitatea obtin respectul celorlalti si pot fi sexy si atragatoare.
Sexul este mai sigur pe masura ce imbatraniti
Ca adult mai in varsta, trebuie sa fiti la fel de atenti ca tinerii atunci cand fac sex cu un partener nou. Este posibil sa nu puteti ramane insarcinata, dar sunteti totusi susceptibila la boli cu transmitere sexuala.
Reporniti o viata sexuala blocata
Unii adulti in varsta renunta sa aiba o viata sexuala din cauza provocarilor emotionale sau medicale. Dar marea majoritate a acestor probleme nu trebuie sa fie permanente. Puteti reporni o viata sexuala blocata si va puteti relua viata sexuala in miscare.
Amintiti-va ca mentinerea unei vieti sexuale in anii batranetii este o modalitate de a obtine o stare de sanatate buna. Incercati sa ganditi la sex ca la ceva care va poate mentine in forma, atat fizic, cat si mental.
Calea catre satisfactia sexului pe masura ce imbatraniti nu este intotdeauna lina. Intelegerea problemelor poate fi un prim pas eficient pentru a gasi solutii.
Sex dupa un atac de cord
Multi adulti in varsta cu boli de inima, sau care au suferit un atac de cord trecut, sunt mai putin activi sexual decat au fost, sau chiar inceteaza sa faca sex complet, de multe ori se tem ca sexul poate declansa un alt atac de cord.
Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor este inca posibil sa se bucure de o viata sexuala activa cu boli de inima.
Daca doriti sa aveti o viata sexuala activa la batranete, urmati urmatoarele sfaturi:
- Consultati-va cu medicul dumneavoastra inainte de a relua activitatea sexuala.
- Participati la un program de reabilitare cardiaca pentru a va imbunatati starea de fitness.
- Daca puteti exercita suficient de mult pentru a obtine o transpiratie usoara, fara a declansa simptome, ar trebui sa intretineti in siguranta relatii sexuale.
- Asteptati sa faceti sex daca aveti insuficienta cardiaca avansata, boli de valve severe, aritmie necontrolata, angina instabila, boli cardiace instabile sau severe.
- Dupa ce starea de sanatate va este sub control, intreaba-ti medicul cand este in siguranta sa optati pentru reluarea activitatii sexuale.
Asadar, in concluzie lucrurile sunt foarte simple: chiar si la batranete, oamenii pot avea o viata sexuala activa, si pot avea multe beneficii datorita acestui aspect.
