Durerea de cap de tip tensional este frecventă și este descrisă adesea ca presiune sau strângere. Poate afecta ambele părți ale capului.
Factori
Stresul, somnul insuficient, perioadele lungi la calculator și tensiunea musculară pot contribui.
Ce poate ajuta?
Odihna, hidratarea, pauzele de la ecrane, mișcarea și un program regulat de somn pot fi utile.
Medicamente
Analgezicele trebuie folosite conform prospectului. Folosirea prea frecventă poate întreține cefaleea.
Jurnal
Notează momentul, durata, intensitatea, somnul și factorii de dinaintea episodului.
Semne de alarmă
O durere bruscă și extrem de intensă sau asociată cu simptome neurologice necesită evaluare urgentă.
Întrebări frecvente
Este de la stres? Poate fi.
Este migrenă? Nu neapărat.
Ajută somnul? Poate reduce factorii favorizanți.
Pot lua analgezice des? Nu fără sfat medical.
Important: un tipar nou trebuie evaluat.
