Antrenamentul de forță este un element important al unui program de mișcare bine construit. Pentru rezultate mai bune contează tehnica, progresia și recuperarea, nu doar intensitatea. Pentru context, vezi și…
Etichetă: antrenamentul de rezistenta
Ce beneficii aduc exercitiile fizice regulate?
Exercitiul fizic este definit ca orice miscare care face ca muschii sa functioneze si, si ajuta corpul sa arda calorii. Exista multe tipuri de activitate fizica, inclusiv inot, alergare, jogging,…