Antrenamentul de forță este un element important al unui program de mișcare bine construit. Pentru rezultate mai bune contează tehnica, progresia și recuperarea, nu doar intensitatea. Pentru context, vezi și…
Etichetă: antrenament cardiovascular
10 motive pentru a face jogging
Joggingul este o forma de alergare sustinuta intr-un ritm constant si lent. Este mult mai lent decat alergatul, dar este mai rapid decat mersul pe jos. Scopul principal al jogging-ului…
Care sunt beneficiile inotului?
Inotul este una dintre cele mai distractive si mai reduse forme de exercitiu. Odata cu trecerea timpului au fost efectuate mai multe cercetari, iar in urma acestora, s-a ajuns la…