Constipatia este definita ca avand mai putin de trei miscari intestinale pe saptamana. Poate fi cronica sau se intampla ocazional. Unele simptome includ:

• scaune tari.
• incordarea pentru a avea o miscare intestinala.
• te simti ca si cum ai fi „blocat” sau nu iti poti goli intestinele.
• nevoia de ajutor pentru golirea rectului.
• durere abdominala.
• greata si balonare.

Constipatia poate fi o problema inconfortabila. Dar multe persoane o experimenteaza din cand in cand, mai ales femeile care sunt insarcinate sau iau anumite medicamente.

Exista multe cauze potentiale ale constipatiei. Exista de asemenea, multe optiuni de tratament. Ajustarea obiceiurilor de viata sau cautarea de remedii pentru combaterea constipatiei poate fi tot ce ai nevoie pentru a trata constipatia ocazionala.

Ce-mi provoaca constipatia?

Constipatia este cauzata de mai multi factori, printre care:

• inactivitate.
• interventie chirurgicala.
• medicamente.
• dieta cu continut scazut de fibre.
• aport insuficient de lichide.
• stres.
• utilizarea excesiva de laxative.

Acum ca am vazut ce este constipatia, care sunt simptomele dar si factorii care provoaca aparitia ei, iata cateva ceaiuri care sunt eficiente in lupta impotriva constipatiei.

Ceai negru

Ceaiul negru fierbinte sau inghetat poate avea un efect laxativ suficient de usor incat poate ajuta la prevenirea constipatiei, dar il puteti consuma zilnic fara riscuri de sanatate pe termen lung. Adaugarea de miere sau melasa la ceai poate imbunatati proprietatile sale laxative.

Ceai verde

Ceaiul verde pare, de asemenea, sa aiba efecte pozitive asupra sanatatii digestive. A fost folosit pentru a ajuta la tratarea greturilor, diareei si constipatiei.

Ceai de menta

Ceaiul de menta poate ajuta la tratarea si prevenirea cazurilor de constipatie, iar unii dintre noi ne aducem aminte cum bunicii nostrii aveau obiceiul de a folosi ceaiul de menta in acest scop.

Ceai de papadie

Unii oameni folosesc ceaiul de papadie pentru ameliorarea retentiei de apa, dar poate actiona si ca un laxativ usor.

Ceai Senna

Ceaiul Senna actioneaza ca un laxativ stimulant, care functioneaza prin stimularea intestinelor pentru a muta scaunul de-a lungul. Ceaiul Senna tinde sa aiba un gust amar, asa ca este posibil sa doriti sa adaugati miere sau alte arome pentru a-l face mai placut.

Ceai de cascara

Ceaiul de cascara poate avea un efect laxativ puternic. Nu ar trebui baut insa mai mult decat este recomandat. Cascara este disponibila in capsule laxative, precum si ceaiuri.

Cat de mult ceai ar trebui sa beti?

Multe ceaiuri comercializate pentru efectele lor laxative vin cu instructiuni care sugereaza consumul unei cani chiar inainte de culcare. Asigurati-va ca cititi eticheta si urmati cu atentie indicatiile.

Ceaiurile din plante, inclusiv cele care ajuta la tratarea constipatiei, sunt vandute in magazinele alimentare, la farmacii sau chiar si online.

Pentru majoritatea ceaiurilor laxative, instructiunile recomanda doar o cana pe zi. Cu toate acestea, daca constipatia persista mai mult de cateva zile, este posibil sa fie nevoie de un medicament laxativ mai puternic. Ar trebui sa va vizitati medicul daca constipatia dureaza o saptamana sau mai mult.

Care sunt efectele secundare?

Ceaiurile vandute special ca tratamente pentru constipatie sunt destinate numai utilizarii pe termen scurt. Utilizarea pe termen lung a acestor produse poate avea riscuri. De exemplu, intestinele pot deveni dependente de aceste produse si, in cele din urma, s-ar putea sa fie mai dificil sa aveti o miscare intestinala fara ele. Constipatia poate fi, de asemenea, un simptom al unei afectiuni medicale mai grave.

Discutati cu medicul daca aveti constipatie legata de o afectiune cronica de sanatate. Medicul va poate recomanda anumite laxative pe care le puteti lua mai regulat. Ar trebui sa luati laxative de orice tip cat mai rar posibil.

Ceaiurile de plante pot interactiona, de asemenea, cu medicamentele pe care le luati in prezent. Daca luati un medicament pe baza de reteta, asigurati-va ca intrebati medicul sau farmacistul inainte de a utiliza un ceai laxativ.