Aromaterapia este un medicament alternativ fascinant care implica utilizarea de uleiuri esentiale, care pot fi inhalate aromatic de pacientii cu o mare varietate de conditii de sanatate.
De multe ori, aromaterapia se foloseste cu scopul de a imbunatati starea de spirit, pentru a schimba starile cognitive si poate fi de asemenea, utilizata ca medicament suplimentar.
Aromaterapia a existat de mii de ani, dar nu a fost cunoscuta pana in secolul al XI-lea, cand distilarea cu abur a facut posibila extragerea corecta a uleiurilor esentiale din materialele vegetale. De atunci, culturile din intreaga lume au folosit aromaterapia pentru o gama larga de functii.
Poate ca cele mai obisnuite tari care pot fi practicate cu aromaterapie ar fi in India, Franta, Anglia si Statele Unite, desi poate fi gasita si in alte zeci de tari.
Exista mai multe beneficii pe care aceasta procedura le are; aromaterapia poate fi destul de complexa, implicand uleiuri purtatoare absolut distilate din plante, uleiuri vaporizante si fitonide.
Un element important al aromaterapiei este sinergia, care este combinatia de numeroase uleiuri esentiale care pot crea de fapt un efect mai puternic decat ar avea uleiurile pe cont propriu.
Acesta este motivul pentru care amestecarea uleiurilor esentiale este un domeniu de studiu atat de important pentru vindecatorii alternativi, deoarece gama de posibilitati este aproape nesfarsita.
Cu toate acestea, este important sa va consultati intotdeauna cu aromaterapeuti instruiti, deoarece unele uleiuri esentiale pot declansa alergii si pot fi toxice daca sunt amestecate necorespunzator.
Mai mult, majoritatea tratamentelor de aromaterapie cu uleiuri esentiale sunt diluate intr-un fel de ulei purtator, pentru a face efectele usoare mai putin puternice. Daca utilizati o concentratie prea puternica de uleiuri esentiale in aromaterapie, poate duce la o gama larga de efecte secundare negative.
Desi exista un numar infinit de combinatii care au fost testate si utilizate in intreaga lume, nu toate ar fi aprobate sau recomandate de medici. Cu toate acestea, acest lucru nu inseamna ca nu sunt legitime sau eficiente.
Acestea fiind spuse, in mod evident este nevoie sa acordati o atentie deosebita corpului si reactiei sale ori de cate ori utilizati aromaterapia ca solutie terapeutica, cu scopul de a trata o afectiune medicala.
Beneficiile pentru sanatate ale aromaterapiei
Cele mai comune beneficii pentru sanatate ale aromaterapiei sunt explicate mai jos.
Amelioreaza stresul
Poate ca cea mai raspandita si populara utilizare a aromaterapiei este pentru ameliorarea stresului. Compusii aromatici din multe uleiuri esentiale diferite sunt cunoscuti ca relaxanti si va pot ajuta sa va linistiti mintea si sa eliminati anxietatea.
Din acest motiv, majoritatea celor care efectueaza aromaterapia acasa folosesc uleiuri esentiale, deoarece amestecurile sunt foarte simple, iar cercetarile asupra acestui aspect al aromaterapiei sunt foarte cunoscute si studiate pe scara larga.
Unele dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru ameliorarea stresului sunt uleiul esential de lamaie, lavanda, bergamota, menta, vetiver si ylang-ylang. Anumite studii au aratat si faptul ca uleiul de lamaie poate imbunatati starea de spirit si reduce focarele de furie.
Actioneaza ca antidepresiv
In al doilea rand, pentru ameliorarea stresului, aromaterapia este foarte frecvent utilizata pentru a elimina sentimentele de depresie, iar datorita efectelor secundare foarte complicate ale antidepresivelor farmaceutice, aceasta este o functie foarte importanta a aromaterapiei.
In timp ce acest lucru este util ca tratament complementar, trebuie solicitat ajutor psihologic sau consiliere daca depresia continua sau se agraveze. In ceea ce priveste cele mai eficiente uleiuri esentiale in vederea reducerii depresiei, majoritatea specialistilor sugereaza uleiurile de menta, musetel, lavanda si iasomie.
Gestionarea tulburarilor psihiatrice
Studiile au aratat de asemenea, eficacitatea aromaterapiei in gestionarea unei serii de tulburari psihiatrice. Anumite uleiuri esentiale precum uleiul de lavanda pot ajuta la calmarea anxietatii si la imbunatatirea starii de spirit (Karadag E et al., 2017).
Uleiul de menta si uleiul de ardei gras sunt cunoscute pentru a ajuta la gestionarea durerii cronice, a anumitor tulburari cognitive, a insomniei si chiar a depresiei.
Creste nivelul de energie
Cu totii putem folosi mai multa energie pentru a trece prin sarcinile zilnice agitate ale vietii moderne. Cu toate acestea, stimulanti precum cafeaua, tigarile, pastilele energetice sau chiar substantele ilegale pot avea efecte foarte daunatoare asupra organismului.
In timp ce dieta si exercitiile fizice pot ajuta si ele, multi oameni apeleaza la aromaterapie pentru a obtine un nivel mai mare de energie.
Multe uleiuri esentiale sunt cunoscute pentru capacitatea de a creste circulatia, a creste nivelul de energie si, in general stimuleaza corpul si mintea, fara efectele secundare periculoase ale altor substante stimulante.
Cele mai bune uleiuri esentiale pentru a va oferi un impuls energetic includ uleiul obtinut din piperul negru, scortisoara, cuisoare, iasomie, arbore de ceai, rozmarin si salvie.
Grabirea vindecarii
Multe uleiuri esentiale pot ajuta la cresterea ratei de vindecare in intregul corp. Acest lucru se poate datora cresterii fluxului de oxigen si sange catre rani, precum si mai multe procese de vindecare interne, precum cele care urmeaza interventii chirurgicale sau boli.
Proprietatile anti-microbiene ale anumitor uleiuri esentiale mentin protejat organismul in aceste etape delicate de vindecare ale corpului.
Unele dintre uleiuri esentiale care se folosesc de obicei pentru accelerarea procesului de vindecare a organismului se obtin din lavanda, calendula, maces, si catina.
Unele dintre aceste uleiuri esentiale fac mai mult decat vindecarea ranilor; ele pot reduce de asemenea, severitatea si disconfortul afectiunilor pielii, cum ar fi psoriazisul si eczema.
Reduce durerile de cap
Toata lumea are dureri de cap din cand in cand, iar multi oameni folosesc aromaterapia pentru a scapa de dureri. Unele dintre cele mai bune uleiuri esentiale care au fost foarte eficiente cu privire la reducerea durerilor de cap si a migrenelor sunt uleiul de eucalipt, uleiul de lemn de santal si uleiuri esentiale de rozmarin.
De asemenea, puteti amesteca aceste uleiuri intr-un ulei purtator si sa raspanditi acel ulei pe piele, scalp, gat si temple. Unele dintre cele mai eficiente tipuri de uleiuri esentiale care se folosesc in lupta impotriva durerilor de cap includ uleiuri de migdale, avocado, nuca de cocos, miez de caise si susan.
Regleaza somnul
A nu dormi suficient poate exacerba sau provoca o serie uriasa de afectiuni medicale si ne poate lasa sa ne simtim neproductivi si lipsiti de energie.
Din fericire, aromaterapia trece din nou si ne poate oferi un program de somn mai echilibrat si poate chiar sa ne realignam ritmurile circadiene, astfel incat corpul nostru sa se oboseasca in mod natural la un moment adecvat, sa doarma odihnit toata noaptea si sa fie energizat dimineata pentru a infrunta ziua.
Cele mai bune uleiuri esentiale pentru gestionarea obiceiurilor de somn si pentru a avea un efect sanatos, sedativ asupra organismului, au fost obtinute din plante precum lavanda, musetelul, iasomia, benzoinul, neroli, trandafirul, lemnul de santal, maretul dulce si uleiurile esentiale de ylang-ylang.
Alte efecte pe care le are aromaterapia includ imbunatatirea digestiei, imbunatatirea sistemului imunitar sau ameliorarea durerii.
