Reflexterapia este un tip de masaj care se realizeaza prin aplicarea diferitelor presiuni pe anumite zone ale corpului precum picioare, maini si urechi. Se bazeaza pe o teorie conform careia aceste parti ale corpului sunt conectate la anumite organe si sisteme ale corpului.
Persoanele care practica aceasta tehnica sunt numiti reflexologi. Reflexologii considera ca aplicarea presiunii asupra acestor parti ofera o serie de beneficii pentru sanatate. Cititi continuarea acestui articol pentru a afla mai multe despre cum functioneaza reflexoterapia si daca merita sa incercati.
Cum functioneaza reflexoterapia?
Exista unele teorii cu privire la modul in care functioneaza reflexoterapia.
In medicina traditionala chineza
Reflexologia se bazeaza pe vechea credinta chineza in qi, sau „energie vitala”. Conform acestei credinte din medicina traditionala chineza, qi curge prin fiecare persoana. In momentul in care o persoana se simte stresata, corpul ei se blocheaza.
Acest lucru poate creaza un dezechilibru in organism care provoaca imbolnaviri. Reflexologia are drep obiectiv sa mentina qi-ul care curge prin corp, pastrandu-l echilibrat si fara boala.
In medicina chineza, anumite parti ale corpului corespund anumitor puncte de presiune asupra corpului. Reflexologii utilizeaza harti ale acestor puncte in picioare, maini si urechi pentru a stabili unde ar trebui sa aplice presiunea.
Ei sunt de parere ca atingerea lor trimite energie care curge prin corpul unei persoane pana cand ajunge in zona care are nevoie de vindecare.
Alte teorii
In anii 1890, mai multi cercetatori britanici au descoperit ca nervii conecteaza pielea si organele interne. De asemenea, cercetatorii britanici au descoperit ca intregul sistem nervos al corpului se adapteaza unor factori externi, inclusiv atingerea. O atingere a reflexologului poate fi eficienta pentru calmarea sistemului nervos central, promovand relaxarea si alte beneficii la fel ca orice forma de masaj.
Altii sustin faptul ca creierul provoaca durere, ca experienta subiectiva. Uneori, creierul reactioneaza la durerea fizica. Dar in unele situatii, poate crea durere ca raspuns la stres emotional sau mental.
Unii cred ca reflexoterapia poate reduce durerea prin atingerea calmanta, ceea ce poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit a cuiva si la reducerea stresului. Teoria zonelor este o alta credinta folosita de unii practicanti, pentru a explica cum functioneaza reflexoterapia.
Aceasta teorie sustine ca, corpul contine 10 zone verticale. Fiecare zona contine parti diferite ale corpului si corespunde unor degete si degetelor specifice.
Practicantii teoriei zonei considera ca atingerea acestor degete si degetele de la picioare le permite sa acceseze fiecare parte a corpului dintr-o anumita zona.
Care sunt beneficiile potentiale ale reflexoterapiei?
Reflexologia este legata de numeroase beneficii potentiale, dar doar cateva dintre ele au fost evaluate in studii stiintifice. Pana in prezent, exista dovezi limitate ca reflexoterapia poate ajuta la:
- reduce stresul si anxietatea;
- reduce durerea;
- ridica starea de spirit;
- imbunatati bunastarea generala.
In plus, oamenii au raportat ca reflexoterapia i-a ajutat pentru:
- stimularea sistemului imunitar;
- combaterea cancerului;
- trecerea peste raceli si infectii bacteriene;
- clarificarea problemele sinusale;
- recuperarea de probleme ale spatelui;
- dezechilibre hormonale corecte;
- ca sa stimuleze fertilitatea;
- imbunatatirea digestieic;
- ca sa isi calmeze durerile de artrita.
- ca sa isi trateze problemele nervoase si amorteala de la medicamentele pentru cancer (neuropatie periferica).
Ce spune cercetarea?
Nu exista multe studii despre reflexoterapie. Si multi experti considera ca cei care exista sunt de calitate scazuta. In plus, o revizuire din 2014 a concluzionat ca reflexoterapia nu este un tratament eficient pentru nicio afectiune medicala.
Dar poate avea o oarecare valoare ca terapie complementara pentru a ajuta la reducerea simptomelor si imbunatatirea calitatii vietii cuiva, la fel ca masajul. Deoarece zona masata este cea a picioarelor, pentru unele persoane va oferi si mai multa usurare a stresului sau disconfortului.
Reflexoterapia este o procedura sigura?
In cele mai multe cazuri, reflexoterapia este foarte sigura, chiar si pentru persoanele care se confrunta cu afectiuni grave de sanatate. Este neinvaziva si confortabila de primit, asa ca poate merita sa incercati daca este ceva care va intereseaza.
Cu toate acestea, este necesar sa discutati cu medicul dumneavoastra mai intai daca aveti oricare dintre urmatoarele probleme de sanatate:
- probleme circulatorii la nivelul picioarelor;
- cheaguri de sange sau inflamatie a venelor picioarelor;
- guta;
- ulcere ale piciorului;
- infectii fungice, cum ar fi piciorul de atlet;
- rani deschise pe maini sau picioare;
- probleme tiroidiene;
- epilepsie;
- un numar scazut de trombocite sau alte probleme de sange.
Este posibil sa mai puteti incerca reflexoterapia daca aveti oricare dintre aceste probleme, dar poate fi necesar sa luati cateva masuri de precautie pentru a evita orice efecte adverse.
